close
最近也瘋狂迷上騎腳踏車 減肥
因為成效太好
跟著到山上去
小飛熊的路途是 北斗到田中
距離是八公里
之後 再經過陸橋到山腳下 到很陡的達德商工門口
完全都只靠小飛熊 的六段淑女捷安特 !!
可別小看 淑女車 也是可以"兔 " 歸台灣的!!
效果超好的 真的 很快就有感覺到 身體線條改變
不過 為了預防"鐵腿"
在這裡 小飛熊要跟各位姊姊妹妹們分享
不鐵腿 小秘訣
-----泡溫熱水+捏 按摩
最好是選用 大水桶 因為大水桶的高度 剛好可以到小腿
用溫熱水泡 可以按摩
睡覺之前 最好再抬腿 45度*15分鐘
會更好!^^
全站熱搜
留言列表
