每個人總會有段時期,

低潮,失落,憂鬱,悶,鬱悶難紓解,

引起的原因每個人都不一樣,

或者為情,或者為工作,或這位家庭,或者朋友。

但是在那生命憂鬱的幽谷,

怎樣才能走出去,面對生命中的陽光。

怎樣才能不會變成憂鬱,厭食,暴飲暴食,不自殘,

自虐,傷害自己?

 

許多人總說「你不要想太多。」

問題是:就是想不開,才會一直想。

 

這句話非但不能安慰人,還可能將人推向更深遠的深淵。

 

要怎樣度過,怎樣走過生命中憂鬱的深淵幽谷?

除了要自己的意念要能跳脫,別人其實不能幫你想通。

但,要怎樣才能想通?

身邊的人可以幫你什麼?

除了聽你說話,就是陪在身邊而已,陪伴在身邊,其實就夠了。

 

如果你不能馬上走出來,也可以讓自己沉溺在悲傷當中,一陣子。

但是,不能每天,常態的,沉浸在裡面,

這樣會變成病態。

而且還要每天不斷的說服自己,

一定要保持正面的想法,正面的意念,

意志力,要控制。

不要傷害自己,不要做出後悔莫及的事情。

電影「為愛閱讀」-當中,女主角得不到男主角的愛,

等不到她那期待多年的愛,

男主角,沉默。

她說:that’s the end up? Isn’t it?

一切都結束了,是嗎?

男主角的眼神,已經告訴她答案,

冷漠,沒有愛,

在他的眼中,已經看不到她。

 

他說:下星期我來接你。

但是,她已經心灰意冷,上吊自殺。

 

星期一,當他帶著一束花,去見她。

見到的,不是她。

而是一具冰冷。

 

期盼,對人的傷害有多大?

失落,對人的殺傷力有多大?

大到會令人失去生命的動力,

會令人對生活也提不起勁。

會讓人想結束生命。

 

懊悔,已經於事無補。

 

我們該做的,是什麼?

要如何走出那生命憂鬱的深谷?

你該怎麼走?

 

有的人就是走不出來,

就是沉溺在當中,

也想要走出來,

可是就是找不到方法,

不是她們想沈溺過去,

也不是她們不想忘記,

而是她們找不到方法,

找不到可以幫助自己的方法。

 

 

 

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