bluewhale06

每個人總會有段時期，

低潮，失落，憂鬱，悶，鬱悶難紓解，

引起的原因每個人都不一樣，

或者為情，或者為工作，或這位家庭，或者朋友。

但是在那生命憂鬱的幽谷，

怎樣才能走出去，面對生命中的陽光。

怎樣才能不會變成憂鬱，厭食，暴飲暴食，不自殘，

自虐，傷害自己？

許多人總說「你不要想太多。」

問題是：就是想不開，才會一直想。

這句話非但不能安慰人，還可能將人推向更深遠的深淵。

要怎樣度過，怎樣走過生命中憂鬱的深淵幽谷？

除了要自己的意念要能跳脫，別人其實不能幫你想通。

但，要怎樣才能想通？

身邊的人可以幫你什麼？

除了聽你說話，就是陪在身邊而已，陪伴在身邊，其實就夠了。

如果你不能馬上走出來，也可以讓自己沉溺在悲傷當中，一陣子。

但是，不能每天，常態的，沉浸在裡面，

這樣會變成病態。

而且還要每天不斷的說服自己，

一定要保持正面的想法，正面的意念，

意志力，要控制。

不要傷害自己，不要做出後悔莫及的事情。

電影「為愛閱讀」-當中，女主角得不到男主角的愛，

等不到她那期待多年的愛，

男主角，沉默。

她說：ｔｈａｔ’ｓ　ｔｈｅ　ｅｎｄ　ｕｐ？　Ｉｓｎ’ｔ　ｉｔ？

一切都結束了，是嗎？

男主角的眼神，已經告訴她答案，

冷漠，沒有愛，

在他的眼中，已經看不到她。

他說：下星期我來接你。

但是，她已經心灰意冷，上吊自殺。

星期一，當他帶著一束花，去見她。

見到的，不是她。

而是一具冰冷。

期盼，對人的傷害有多大？

失落，對人的殺傷力有多大？

大到會令人失去生命的動力，

會令人對生活也提不起勁。

會讓人想結束生命。

懊悔，已經於事無補。

我們該做的，是什麼？

要如何走出那生命憂鬱的深谷？

你該怎麼走？

有的人就是走不出來，

就是沉溺在當中，

也想要走出來，

可是就是找不到方法，

不是她們想沈溺過去，

也不是她們不想忘記，

而是她們找不到方法，

找不到可以幫助自己的方法。