1.多吃動物性的奶油
2.吃富含膠原蛋白的食物 比如白木耳 燕窩..豬腳..雞爪..
3.每天按摩 再PP點的上下左右 都有一個穴道
每天用手指 按壓 (有痠軟痛感覺 就是了) 五秒鐘
之後 順時針方向 用力搓揉
大概要半小時以上
2.吃富含膠原蛋白的食物 比如白木耳 燕窩..豬腳..雞爪..
3.每天按摩 再PP點的上下左右 都有一個穴道
每天用手指 按壓 (有痠軟痛感覺 就是了) 五秒鐘
之後 順時針方向 用力搓揉
大概要半小時以上
- 3月 09 週一 200923:40
胸部變大方法
- 3月 09 週一 200922:58
姐妹們 瘦大腿運動來了
大腿方面
●坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，
兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，
膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡
●坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，
兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，
膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡
- 3月 09 週一 200922:40
豐胸不能只是想 ..
豐胸不能只是想 ..
還得要好好保養
比如多吃動物性奶油
還得要好好保養
比如多吃動物性奶油
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