擺脫沮喪...等等的負面情緒,

就是找事情做,

做會讓妳覺得快樂的事情,

讓妳會有成就感的事情,

漸漸的,妳就會擺脫沮喪,

悲觀,

對自己沒有信心等等的負面情緒,

就會找到屬於自己的正面想法!

 

 

失敗和平庸最主要的原因就是模糊、含混和不明追求。

文/Richard Allan Carswell

哈佛大學1953年所做的一項研究,清楚闡明了確立目標的重大意義。對一個52人的班級進行一份問卷調查,內容是他們的目標。結果有3%的學生寫下他們的具體目標,有10%的人聲稱,他們有目標但是沒有寫下來,另外87%的人說,他們完全沒有什麼目標。20年後,他們向同一批人再次發放問卷。結果顯示,擁有明確目標的3%現在擁有的淨資產,超過另外97%的淨資產總和。

獲得巨大成功的最主要動因,就是明確、具體、可操作的目標,而且這些目標必須被寫在紙上,有書面計畫來幫助它實現,你還必須要有烈火一般的強烈願望。失敗和平庸最主要的原因就是模糊、含混和不明追求。丹尼斯.魏特利(Denis Waitley)寫道:「大部分人用來減輕他們壓力的時間,遠遠多於他們用來實現目標的時間。自然他們就永遠不得以靠近目標,他們甚至還沒有為自己定下什麼目標呢。」

沮喪來自三種負面思考

你很難想像,一旦有一個明確的目標在前方指引著你,你的生活會有多麼可觀的改善和提升。選擇目標時,讓你自己的熱情和興趣來指引你吧,它們是你最核心、最真實本質的具體反映。不管你有什麼樣的目標,你一定要有求勝心,準備好去贏,這樣你才有可能取勝。

生活中有兩大悲劇,一個是從來沒有為自己定下一個宏偉的目標,另一個是達到一些目標之後,沒有繼續為自己確立新的目標,這樣你就無法期待明天的來臨,能帶給你新的挑戰。
所有沮喪的人,不外乎用以下三種負面思維來思考:

1.他們對自己有負面看法,對自我評價很低。
2.他們對自己過去的經驗有著負面看法。
3.他們對自己的將來也很悲觀。

如果你成功地確立了相稱的目標,並且努力去實現它,你沒有理由會感到沮喪。當確立目標時,記住,把目標定在你認為自己達不到的地方。

不要把目標定在伸手可以觸及的地方,在生命的海中,漫無目的地隨波逐流是不明智的。從搖籃到墳墓這個漫長的旅程中,你不是來追求穩當的。

你必須知道,自己選擇了在生命中發生什麼,所以你必須要有目標。大多數人把時間花在減輕壓力、而不是追求目標上。沒有一個具體清晰的書面目標,以及一個明確的期限,你就像雙手脫離了方向盤,在生命的公路上急轉直下。確立目標是取得成功的關鍵技巧。

你越是清楚你的目標,達到目標那一刻的興奮和喜悅,越是無與倫比。你對它的信念和期待及它對你的吸引力也會隨之加強。你在生活中經歷得越多,你的生命就越添歡樂愉悅的色彩。你的生命之鏈就由這一連串歡樂的、美妙的事件連綴而成。它們會驅使你向目標更進一步邁進,同時也會使你的目標更接近你。

你就在自己選擇的地方

你有沒有意識到,很多人花費大量時間去計畫他們的假期或聖誕晚會,卻沒有把同樣多的時間花在人生計畫上。確立目標和設定計畫的技能,是成功的關鍵。發展這種技能,比你做任何別的事情都更有助於成功。

記住了,成功等於目標,其餘一切只是注釋。強烈的目標引導性,是所有在各領域裡取得傑出成就的男男女女共同的特徵。在你還沒有為自己訂立目標,並自然而然的去實現它以前,你很難說自己能夠充分發揮──哪怕只是一點點的潛能。不管你喜歡與否,總之,你就在自己所選擇的地方,你就是自己選擇成為那個人。你的思想、行動還有你的表現,使你到達了目前你在生活中的位置。

縱觀全局,它們也不可能把你帶到別的地方去。不管你現在身處何方,不管你此刻處境如何,你都只是做了一個預約,與生命的預約。你的成功不會超越你的想像力,目標和想像是截然不同的事物。想像力預示著最終的結果,而目標則是某幾個具體凍結了的瞬間。

關於成功所要付出的代價,有兩點是肯定的。第一,你要先付出代價才能取得想要的;第二,你必須要完完全全付出這個代價。想要達到目標,可不能像你在餐館吃飯一樣先吃後付。每一次你渴望成功時,都需要事先付出完全的代價。可是,怎樣才知道你已經付出了完全的代價?答案很簡單。當你已經付出完全的代價時,成功就近在眼前了。這裡面有著嚴格的因果關係,而不是單純靠運氣。

(本文摘錄至中國生產力中心出版之《成功力》一書部分章節)

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