人的一生,總是會遇到許多令人想不開的情況,

生老病死,或者生離死別。

愛,失去,得到,

擁有,不曾擁有。

有的人,總會徘迴在失去&創傷中,

久久走不出,總是無法釋懷。

無法釋懷的人總會在

--"失去"與"創傷中"這當中鑽牛角尖。

躲在蝸牛殼裡,不出來。

要如何能夠克服?

怎樣才能克服?

1.試著接受,想哭就哭。

2.泡個充滿玫瑰花瓣的精油香香澡。

3.有宗教的人,可以念念宗教的書或者佛號,

  比如哈利路亞,南無阿彌陀佛,阿拉真主..等。

4.向心目中的神祈禱。

5.聽聽輕音樂,比如海浪聲,

  鳥叫聲,青蛙聲,讓自己平靜下來。

6.多跟朋友在一起,尋求一種心裡的支持!

7.到充滿陽光,充滿人氣的地方去!

8.將充滿過去回憶的東西,通通丟掉!

9.改變居家環境,或者外表造型。

10.多參與,多跟人聯絡,說話。

11.多到公園,學校去散步。.

 (別在深夜去散步!遇到阿飄 不負責!)

 

 

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