行政院衛生署通用的計算標準,比較籠統。

身體質量指數計算標準

■女生標準體重(公斤)=〔身高(公分)﹣70〕×0.6

  • 實際體重>標準體重120%(1.2倍),為肥胖
  • <標準體重 20%(<0.8倍),為過瘦

    ■用大的體脂儀算體脂肪
  • 占體重17~27%,為正常﹔30~35%,稍胖﹔35~40%,肥胖﹔>40%,很胖

    ■身體質量指數(BMI):BMI=體重(公斤)÷〔身高(公尺)×身高(公尺)〕

    ■衛生署訂18.5~24為標準,稍過鬆。

    ■女生腰圍>80公分,算中廣型肥胖。
  • (腰圍測量為肋骨下緣到髖骨上緣中間點的那個平面一圈的長度,
  •      與肚臍高度差不多或再稍低)

     不過體脂肪也很重要!

    有的人看起來瘦瘦的

    但是體脂卻很高!

    這跟飲食習慣有關~

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