close

行政院衛生署通用的計算標準，比較籠統。

身體質量指數計算標準

■女生標準體重（公斤）=〔身高（公分）﹣70〕×0.6

  • 實際體重＞標準體重120%（1.2倍），為肥胖
  • ＜標準體重 20%（＜0.8倍），為過瘦

    ■用大的體脂儀算體脂肪
  • 占體重17~27%，為正常﹔30~35%，稍胖﹔35~40%，肥胖﹔＞40%，很胖

    ■身體質量指數（BMI）：BMI＝體重（公斤）÷〔身高（公尺）×身高（公尺）〕

    ■衛生署訂18.5~24為標準，稍過鬆。

    ■女生腰圍＞80公分，算中廣型肥胖。
  • （腰圍測量為肋骨下緣到髖骨上緣中間點的那個平面一圈的長度，

    •      與肚臍高度差不多或再稍低）

     不過體脂肪也很重要！

    有的人看起來瘦瘦的

    但是體脂卻很高！

    這跟飲食習慣有關～

    arrow
    arrow
      全站熱搜
      創作者介紹
      創作者 小飛熊 的頭像
      小飛熊

      bluewhale06

      小飛熊 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      E-mail轉寄