女人的身體。就像一個小宇宙,

我們都要學會多愛自己,多保養身體!

《女性私身體——全方位生理週期照護手冊》

走上生理教育之路

文=東妮‧魏斯區勒

回想大學時代,到現在我都還感到害怕。但諷刺的是,就是因為這樣,我才走上這條生理教育之路。已經數不清曾有多少次,我以為陰道感染,跑去看醫生。大多數女性應該都會同意我的說法,不管你經歷過多少次內診,過程總是不太舒服的,有時還會造成些許傷害。我還記得,當初我為了一個一直出現的症狀,幾乎每個月都到診所報到;但每次結果都一樣,醫生總是給我一個不滿意的答案,說「你沒有生病」,然後我就像得了憂鬱症地默默離開,直到下次一樣的症狀又出現,我又乖乖回來報到。

我一直以為這個重複困擾我的症狀,是因為我使用不同避孕法所引起的副作用。當時我不只要面對避孕藥造成的頭痛和體重增加,還要忍受子宮帽引起的泌尿道感染,甚至避孕綿對陰道造成的不適刺激。每次問醫生,有沒有其他自然又有效的避孕方法,他都告訴我,唯一的自然避孕法就是「周期記載法」(Rhythm Method),但這是大家都知道沒用的方法啊。就這樣,我總認為自己生病感染,但又一直沒有一個可接受的避孕法來避免它。

直到幾年後,我上了「周期觀察法」課程,才知道原來我一直都再健康不過。而我一直以為的陰道感染症狀,其實是正常子宮頸分泌的黏液,也是每個女人在即將排卵時都會出現的徵兆之一。人們通常不會在聊天中談論陰道分泌物,所以我無從得知我所經歷的是正常的、大家都一樣的,最重要的是,周期性的現象。

就因為一般健康教育的不充分和誤導,女性大多不知道如何分辨正常的周期性子宮頸分泌物和陰道感染症狀的不同。除了一些不必要的看診花費、不方便和焦慮外,這樣的疏失在基礎養成教育中,會導致什麼樣的後果?在我看來,這種忽視會使女性在性別認同上產生困惑和失去自信。

我自己負面的婦科經驗,卻讓我對女性生理健康產生興趣,進而發展成真正的熱忱。就是這樣的熱情,引導我參加面試,成為婦科診所的教學講師。

那真是一個悲慘的經驗;但事後看來,這也是讓我決定以女性生理教育作為一生志業的臨門一腳。

當我坐在等候室準備面試時,眼睛無意識地瀏覽著週遭各種熟悉到不行的設備和器材:牆上宣導性病防治的海報、比較各種避孕方法的圖表(它們總是把副作用和風險印的特別小)和女性生殖器官的塑膠模型。

還記得,當時我突然驚覺到我的處境:一個完全沒有相關背景的人,現在卻妄想成為婦科教學講師。正當坐立不安時,我注意到一本有關診所提供「周期觀察法」課程的小冊子。

當時我真不敢相信,這應該是個口碑很好的診所,但它似乎正在推廣大家都覺得沒用的「周期記載法」。我猶豫了。這本小冊子的封面提到自然避孕法,但就我當時所知,自然避孕法就是「周期記載法」。我不確定是否應該冒著失去工作機會的風險,說出我的震驚;還是什麼都不說,想辦法得到這份工作就可以了。

最後我決定,如果不說,對不起自己。當診所指導員叫到我時,我的心驚了一下。這下壓力來了,指導員很友善,但在她還來不及自我介紹時,我就衝動地脫口而出:「我不知道你們為什麼還在教「周期記載法」,大家都知道那根本不管用!」,

「真的嗎?我們教的是什麼?」她很驚訝地回問我。我含糊地說:「你們不是開班教授「周期記載法」嗎?」,「我注意到你們有關「周期觀察法」課程的小冊子,那不是一樣的東西嗎?」,她看起來有點惱怒,回答:「東妮,事實上那不是「周期記載法」;坦白地說,你在女性生理健康上缺乏重要的認識,這對我們診所不會有太大幫助。」

不用說,我當然沒有得到這份工作。但這多年前的尷尬經驗,卻改變了我對女性生理健康的看法。我拋棄自尊,參加了她們的「周期觀察法」課程,這堂課真讓我大開眼界。我學到,不僅可以控制自己的生理周期,同時再也不必對各種分泌物、疼痛和症狀感到懷疑。我終於了解每個月經歷的每個微妙變化,並且可以將生理周期看作身體健康的一部分,不論生理上或心理上。從今以後,我再也不會有不必要的婦科門診。

現在每天只要花幾分鐘就可以非常有效地自然避孕,我可以很明確地知道哪幾天可能受孕。如果想懷孕,我也知道何時需要行房,不用像許多夫妻天天碰運氣;我甚至可以清楚地判斷哪些問題可能阻礙受孕。其實,你也可以和我一樣。

身為女人,使用「周期觀察法」這麼多年,最棒的就是,能夠對這麼重要的身體系統有充分的認識和了解。我再也不用猜下次月經什麼時候來,因為它完全在我的掌握之中。我還知道,整個生理周期會有什麼樣不同的心理和生理變化,進一步面對生活中其他方面的反應和調整,也更有把握。

你的生理周期不是一個禁忌話題。讀完本書後,希望你也可以體驗到完全掌控身體的解放。這本書除了實用的價值,是你自然避孕和懷孕的最佳工具外,書裡有關生理周期和身體的資訊,同時也將啟發你全方位的自覺。

(本文為《女性私身體》一書作者序,張老師文化公司2009年5月出版)

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