1.多吃動物性的奶油
2.吃富含膠原蛋白的食物 比如白木耳 燕窩..豬腳..雞爪..
3.每天按摩 再PP點的上下左右 都有一個穴道
   每天用手指 按壓 (有痠軟痛感覺 就是了) 五秒鐘
   之後 順時針方向  用力搓揉
   大概要半小時以上
 

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